Screenshot_20171202-092601喫煙歴22年の私が禁煙をして今日で300日となりました。この頃になると宴会の席でもたばこを吸いたいと言う気持ちはなくなりました。でも未だにたまに煙草を吸っている夢をみてしまい、あ~ぁ吸っちゃった↓なんて夢から覚める事がしばしばあります。煙草恐るべしですね。禁煙をしてから喫煙者がすれ違っただけであっこの人タバコ臭い。なんて思うようになりました。今にして思えばこんな思いを毎日15年間妻と子供にさせていたんだな~なんて悪い事をしたのだろうかと自己嫌悪に陥ります。体調の変化ですが、昨日去年の日記帳を見ていたら今よりも7kgも痩せていました。最近妻からデブになったせいかやたらいびきがうるさい。豚を締めている?ようないびきかいててうるさくて寝れないなんていいながら15年間一緒に寝ています。(*/▽\*)煙草を吸わなくなってから口さみしくなりチョコレートを食べていたのが悪かったのでしょうか?最近は体重を意識してキシリトール入りのガムを噛んでいますが、そうしたらお腹がゆるくなりトイレの回数が増えたりして大変です。夏はまだ現場を歩き回ったりして運動できているのですが、新潟の冬なんて背景灰色で天気の日なんか無いし、どうしても運動不足になってしまいます。なんかいいダイエット方法ないかな?でも体重はかなり増えてしまいましたが、この300日間で喫煙できた本数が6000本を超え節約できた金額が132,000円ですよ。ちょっとした家族旅行ができる金額ですよね。延びた寿命も22日となりました。今考えるとタバコにお金をかけて寿命を減らしていたなんてなんて馬鹿な事を22年間もしていたのか?でも気づいてよかったです。私の周りにはまだタバコの悪の手から解放されないでいる同志が沢山います。私がやめたからといってあなたにもやめてくれとはいいませんが、せめて別の部屋で吸って来てほしいものです。外食に行くと喫煙席と禁煙席があるのに同じ空間だったりすると煙は流れてきます。これでは意味がないのでしっかり空間を仕切ってもらいたいものです。最近は電子タバコ?なるものが流行っているようですが、タールが入っていないのか?電子タバコに慣れた人が普通の煙草を吸うとタールの臭いが気になるなんて聞いた事があります。健康を意識して電子タバコに切り替えたなんて言っている人もいるようですが、吸わないのが一番体にいいのは確かです。ほんの数日~1か月間吸えない時のイライラを我慢して禁煙できればあなたがあと何年生きられるかはわかりませんが、確実に体は健康になり寿命は延びるでしょう。私も40代を過ぎて今までと体の調子の違いに気づいてきたタイミングで禁煙する事ができて良かったと感じています。家族も喜んでいます。あとは増えすぎた体重を少しずつ減らしていけるように意識しながら日常生活を送って行こうと思います。